最近天气忽冷忽热 。河北疾控中心发了重要通知 。这份通知关系到每个人的健康。家里有老人孩子的更要注意看 。
先说五月份要特别注意的事 。温差大容易感冒。花粉浓度开始升高 。过敏体质的人出门记得戴口罩 。肠道传染病进入高发期。生冷食物尽量少吃。野外活动要防蜱虫叮咬 。穿浅色长袖衣服最安全 。
疫苗接种时间表更新了。孩子打疫苗别错过时间 。新生儿乙肝疫苗要在24小时内接种 。两个月大的宝宝要打脊灰疫苗。六周岁该补种白破疫苗了 。老年人流感疫苗每年都要打 。具体接种点可以查疾控中心官网。
重点说说流感防控 。流感不是普通感冒 。高烧头痛全身酸痛是典型症状。最近门诊量明显增加 。预防流感记住三件事 。勤洗手是最简单的办法。打喷嚏要用纸巾遮住口鼻。出现症状早点去医院 。
特殊人群要格外小心 。孕妇得了流感容易引发并发症。慢性病患者症状会更严重 。5岁以下儿童发烧要及时就医 。建议这些人群优先接种疫苗。
学校幼儿园要注意通风消毒 。发现聚集性病例要立即报告 。教室里每天至少开窗三次。每次不少于15分钟 。玩具餐具定期用消毒液浸泡 。
公共场所防护不能松。乘坐公交地铁建议戴口罩 。电梯按钮可以用纸巾隔着按 。办公室电话键盘要经常消毒。公用打印机使用前后记得洗手。
家里防护也有窍门 。每天早晚各量一次体温 。冰箱门把手要多擦洗。冲马桶时先把盖子盖上 。垃圾袋最好每天更换 。空调滤网每月清洗一次。
饮食调理很重要 。每天保证喝够八杯水 。新鲜蔬菜水果要多吃。鸡蛋牛奶补充优质蛋白 。辛辣刺激食物暂时少吃 。剩饭剩菜必须热透再吃。
运动锻炼要适度 。清晨傍晚适合户外活动 。运动后及时擦干汗水。健身房器材使用前消毒。游泳尽量选择人少时段 。剧烈运动后别马上吹空调 。
出差旅游做好防护。提前查询目的地疫情 。随身带够口罩和消毒湿巾 。酒店房间先开窗通风。尽量避免用手直接摸门把 。回来后的衣服及时清洗 。
出现症状别慌张。先戴上口罩自我隔离 。打电话咨询社区医生 。就诊时主动说明行程。按医嘱服药多休息 。症状加重立刻去发热门诊 。
买药用药要谨慎。别自己乱吃抗生素。中药服用前看清成分 。退烧药间隔至少四小时 。服药期间禁止喝酒。药品要放在孩子够不着的地方 。
慢性病患者别停药 。高血压糖尿病按时用药。定期监测血压血糖 。复诊前先预约错峰就诊 。病情变化及时联系主治医生。家里备足常用药物 。
最后提醒大家保持好心态 。过度焦虑反而降低免疫力。保证每天七小时睡眠 。多和家人朋友视频聊天 。遇到问题随时打疾控热线。
河北疾控中心会持续更新信息。大家可以关注官方微信公众号 。各区县都有24小时咨询电话 。保护好自己就是对防疫最大的支持。
