属鸡人务必当心，属鸡今年健康需谨慎

发布时间：2025-12-23作者：小齐来源：齐和网

最近好几个属鸡的亲友都在问我：2025年究竟要怎样调养身体？说真的，随着年岁增长，越来越明白健康才是最珍贵的本钱，尤其是今年确实有些健康风险得提早防范。今天咱们就好好聊聊，属鸡的朋友在2025年尤其要当心的几个健康“隐患”，有些小细节你可能平时都没注意到，但在紧要关头却能起大作用。

先讲讲不同年龄段的属鸡人今年要重点关注的部位。1993年出生的朋友虚岁33，这阶段最常出现的就是腰背酸痛、夜里睡不踏实，有时明明没干啥重活却感觉浑身乏力。我有个朋友小陈就是例子，连续加班两周后突然尿路感染住院，医生诊断是长期熬夜导致肾气亏损。1981年出生的朋友今年45岁，要特别注意咽喉不适和肩颈僵硬的毛病，办公室白领天天对着电脑，十个人里几乎九个有颈椎问题。最需留神的是1969年出生的朋友，今年57岁正逢肠胃功能逐渐减弱，我一位亲戚刘阿姨去年就因为常吃剩菜引发急性肠胃炎，险些要动手术。

说到日常调理，今年属鸡的朋友真得把养生列入重点。早起别急着喝冰饮，先来一杯温热的蜂蜜水暖暖胃。有位熟悉中医的朋友提醒，2025年适合多吃些黑色食材，比如黑芝麻粥、黑豆汤，对肾脏很有助益。但要注意路边摊的油炸食品今年尽量少吃，前阵子同事赵姐就因为连着几天吃炸串，得了急性胰腺炎送医。运动也别一味追求高强度，我发现散步和瑜伽特别适合属鸡的朋友，既不伤膝盖又能活络气血，练完浑身舒坦。

今年还有个需要留意的，就是家中东南方位的摆设。也许你觉得这是习俗，但我身边确有实例——我堂弟家去年在东南角堆满旧物，结果家人接二连三感冒。后来按师傅指点放了两盆吊兰，加了个白玉平安扣，最近明显感觉家人气色好多了。卧室的床位也有讲究，床头最好别正对窗户，尤其现在很多人喜欢把床靠窗摆放，这样很容易受风着凉。

情绪调节这方面常被忽略，但今年确实很关键。前几天在小区看见一位练八段锦的阿姨说得好：“心烦时动一动，比喝静心口服液还管用。”属鸡的朋友今年若遇到焦虑事，可以试试听轻音乐或做手工，我一位闺蜜就是靠绣十字绣缓解了焦虑。还有个办法是每晚用姜片泡脚，加点红花包，既能暖身又能安神，比吃药温和多了。

归根结底，健康从来都是防胜于治。属鸡的朋友今年要格外关注身体发出的警报，有时候头晕眼花可能不只是疲劳，而是脏腑在提醒你。记得按时做检查，别以为年轻就能硬撑，去年我们公司体检就发现两位同事有脂肪肝。从今天起，咱们就把保健融入生活，该休息休息，该放松放松，毕竟有好身体才能好好过日子呀！

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